Le seul coach de course qui vit dans votre assistant IA.

Pour les coureurs amateurs qui s’entraînent 3 à 5 fois par semaine vers un semi ou un marathon, chrono en tête.

Voir une séance

Assistant / leoExemple

Semi dans 10 semaines

Objectif 1h45 · 4 sorties par semaine

Je cours quoi mardi ?

Mardi : 3 × 10 min au seuil, avec 2 min de récupération entre les blocs.

Mardi · Seuil55 min

Échauffement15 min facile
3 × 10 min4:48 /km
Retour au calme10 min facile

Elle arrive sur votre montre, avec son pourquoi.

Montre de course noire dont l’écran affiche une séance par intervalles en barres violettes. Image générée.

Le plan, la séance, le pourquoi. Votre assistant écrit chaque séance à partir de ce que votre montre a vraiment enregistré.

Au poignet, étape par étape. La séance est envoyée à votre montre, prête à être suivie.

leo lit les données de votre montre, vit dans votre assistant IA et envoie chaque séance à votre montre.

Séance par séance

leo part de vos données, construit le plan vers votre course, puis écrit chaque séance pour votre montre.

Lire

Partez de ce que vous avez vraiment couru.

leo lit les données de votre montre via Stridee : Garmin, COROS, Polar, Suunto, Wahoo, Apple Watch et d’autres.

Données de la montreExemple

GarminCOROSPolarSuuntoWahooApple Watchet d’autres

SamediSortie longue14,2 km5:52 /km
JeudiFooting8,0 km5:44 /km
MardiFooting9,4 km5:41 /km

Construire

Un plan tourné vers votre course.

Un semi ou un marathon, avec votre objectif de temps : un 1h45, un 3h30. Le plan s’organise autour.

Plan · Semi 1h45Exemple

Semaine 1Base
Semaine 2Base
Semaine 3Allure semi
Semaine 4Allègement

Envoyer

Chaque séance, écrite pour la montre.

leo la structure étape par étape, puis l’envoie sur votre montre.

Mardi · SeuilExemple

Échauffement15 min facile
3 × 10 min4:48 /km · 2 min de récupération
Retour au calme10 min facile

Exemple

Chaque séance dit pourquoi.

La séance est reliée à vos données et à une méthode nommée. Ce que vous voyez ici est un exemple.

Mardi · Seuil 3 × 10 min

Séance fictive, pour l’exemple

Exemple

SéancePourquoiMontre

Vos données

Vos trois dernières semaines : 41 km par semaine, toutes à allure facile.
Aucune séance au seuil depuis 19 jours.

Méthode : 80/20

Environ 80 % du volume en facile, 20 % en intensité. Mardi apporte la part d’intensité de la semaine.

Une séance, un pourquoi : vos données et une méthode nommée.

Écrite étape par étape et envoyée à votre montre.

Dans l’assistant que vous utilisez déjà, quel qu’il soit.

Un seul prix

Avant de payer

Deux choses, sans rien débourser.

Le bilan
La première semaine du plan

leo

Un abonnement mensuel unique.

7,99 €par mois

Même prix, quel que soit l’assistant que vous utilisez.

Le paiement se fait sur la page Stripe hébergée par NanoCorp, après connexion.

Allez jusqu’au poignet

La montre

Chaque séance arrive écrite, étape par étape.

Montre de course noire vue de face, l’écran affiche une séance par intervalles en barres violettes. Image générée.

Les montres lues par leo

Garmin
COROS
Polar
Suunto
Wahoo
Apple Watch
Et d’autres, via Stridee

Montre de course noire vue de profil. Image générée.

Montre de course noire vue en trois quarts, écran allumé. Image générée.

Dos d’une montre de course noire avec son capteur cardiaque. Image générée.

Une façon simple de tenir votre plan, du premier kilomètre au dernier.

Pensé pour votre objectif, et pour votre semaine.

Un semi sous 1h45.

Un objectif de temps précis, et un plan construit vers votre course.

Un marathon en 3h30.

Chaque séance relie votre forme du moment à ce chrono.

Trois à cinq sorties par semaine.

Chaque sortie écrite pour votre montre, avec son pourquoi.

Un coureur regarde sa montre sur une route calme au lever du jour. Image générée. — Image générée, pour illustrer la séance au poignet.

Votre prochain chrono commence par une séance.

Voyez comment leo écrit la sienne, et pourquoi.

Voir une séance